ان خير ماتبدأ به غذائك في الصباح هو تناول كوب
عصيرفاكهه طازجه هذا مايؤيده كثيرمن خبراءالتغذيه
ويعتبرونه كافيا احياناعن تناول وجبه افطار كامله
فمثل هذا العصير يمد الجسم بكميه مناسبه من السكريات الطبيعيه المركزه التي تبعث في
الجسم الطاقه00 كما ان عصائر الفاكهه عموما تتميز بالقلويه التي تخلص الجسم
من الحموضه الزائده التي يكتسبها من خلال تناول القهوه
وسكر المائده واللحوم وتدخين السجائر و الأغذيه المحفوظه
وغير ذلك0 ولابدأن يكون تناول العصيرعلى الريق حتى
يكون بمثابة المنظف لأجهزة الجسم وتخليصها من
الفضلات والسموم000وأفضل انواع عصائر الفاكهه
(التفاح&العنب&البرتقال&الأناناس&الجريب فروت&الكنتالوب) كما يمكن عمل كوكتيل منهم0