قطع الدجاج بجبنة البارميزان


المقادير :
- 2 ك بقسماط (فتات الخبز أو كعك مطحون بدون سمسم)
- 1/4 ك جبنة بارميزان قليلة أو خالية من الدسم مبشورة
- 1/4 ك بقدونس طازج مفروم
- 1/2 م.ص أوريغانو مجفف
- 1/2 م.ص ريحان مجفف
- 1/8 م.ص فلفل أسود
- 2 صدور دجاج بلا عظم و جلد مقطعين إلى 48 قطعة (بحجم اللقمة الواحدة)
- 2 بياض بيضة مخفوقين قليلا

الطريقة :
1- سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت , اخلطي البقسماط و الجبنة و البقدونس و الأوريغانو و الريحان و الفلفل .
2- اغمسي الدجاج أولا ببياض البيض ثم بمزيج البقسماط .
3- ضعي القطع على صينية فرن غير عميقة و اخبزيهم ل 15 دقيقة , عند التقديم شكيهم بأعواد الأسنان البلاستيكية أو الخشبية الملونة.[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
للحميه ....

** تقدم 24 حصة (كل حصة قطعتين)

- لكل حصة : عدد الحريرات : 45 حريرة
الدهون : 1 غرام
الكربوهيدرات : 7 غرام

يعطيك العاافيه يالغااليه على هالطبخه وتسلم ايدينك خيتوو

يسلمووووووو اختي

ماقصرتي

يعطيك الف عافيه

يعطيج العافيه غاليتي

وتسلم يمناج

يسلموا أختى

وأتمنى لكم مأكولات شهية

مشكورين ومنورين الموضوع بتعقيباتكم الحلوه ........... رمضان كريم ... مبارك عليكم الشهر الكريم