~][ جــــوووري ][~
10-16-07, 08:18 AM
تطبل البطن مشكلة يعاني منها الكثيرون , وقد تسبب حرجا في بعض الأوقات .
ويحدث ذلك في أغلب الحالات نتيجة تناول مأكولات معينة كالبقول ( عدس , فول , فاصوليا ) أو الملفوف وتحتوي هذه المأكولات على سكريات لا تستطيع الأمعاء هضمها
وحين تتخمر تلك المواد , ينطلق غاز ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين والميثان من قبل جراثيم القولون
وخروج الغازات من الشرج ليس عرضا من أعراض السرطان أو اى مرض خطير أخر .
والطريقة المثلى للتخلص من انتفاخ البطن هي تجنب الأغذية التي تخلف بقايا غير قابلة للهضم
وغازات الأمعاء شائعة أيضا عند الذين لا يستطيعون هضم اللاكتوز (سكر اللبن) الموجود في الحليب (اللبن) وبعض مشتقاته
وتنصح موسوعة جامعة كاليفورنيا المصابين بغازات الأمعاء بالوصايا التالية :
* انقع البقول قبل طبخها في الماء للتخلص من بعض السكريات التي تسبب الغازات , ثم تخلص من هذا الماء وبعد ذلك تغلى البقول في ماء طازج
* تجنب الإمساك الذي يبطئ حركة الطعام في الأمعاء مما يتيح الفرصة لزيادة حدوث التخمر في الأمعاء فتناول طعاما غنيا بالألياف واشرب كثيرا من الماء
* إذا كنت ممن يجدون صعوبة في هضم الحليب فتجنبه ولكن بإمكانك تناول اللبن الزبادي والجينة
* لا تتوقع من الأدوية نتائج عظيمة .. فهناك دواء يدعى (Simethicone) الذي يدخل في تركيب بعض مضادات الحموضة مثل (Mylanta-Plus) وغيره . يقوم هذا الدواء بتحويل فقاعات الغاز الكبيرة في الأمعاء إلى فقاعات غاز صغيرة . وهذا مالا يفيد في حالات انتفاخ ( تطبل البطن)
أما مركبات الكربون ( Activated Charcoal) التي يتناولها البعض فلا توجد دلائل علمية كافية تؤكد فائدتها في حالة انتفاخ البطن
والواقع انه يجب الانتباه إلى استعمال الكربون فقد يدخل في امتصاص بعض الأدوية الأخرى .
من كتاب كيف تتخلص من الإمساك للدكتور حسان شمسي باشا
وأتمنى للجميع دوام الصحة والعافية
:)
ويحدث ذلك في أغلب الحالات نتيجة تناول مأكولات معينة كالبقول ( عدس , فول , فاصوليا ) أو الملفوف وتحتوي هذه المأكولات على سكريات لا تستطيع الأمعاء هضمها
وحين تتخمر تلك المواد , ينطلق غاز ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين والميثان من قبل جراثيم القولون
وخروج الغازات من الشرج ليس عرضا من أعراض السرطان أو اى مرض خطير أخر .
والطريقة المثلى للتخلص من انتفاخ البطن هي تجنب الأغذية التي تخلف بقايا غير قابلة للهضم
وغازات الأمعاء شائعة أيضا عند الذين لا يستطيعون هضم اللاكتوز (سكر اللبن) الموجود في الحليب (اللبن) وبعض مشتقاته
وتنصح موسوعة جامعة كاليفورنيا المصابين بغازات الأمعاء بالوصايا التالية :
* انقع البقول قبل طبخها في الماء للتخلص من بعض السكريات التي تسبب الغازات , ثم تخلص من هذا الماء وبعد ذلك تغلى البقول في ماء طازج
* تجنب الإمساك الذي يبطئ حركة الطعام في الأمعاء مما يتيح الفرصة لزيادة حدوث التخمر في الأمعاء فتناول طعاما غنيا بالألياف واشرب كثيرا من الماء
* إذا كنت ممن يجدون صعوبة في هضم الحليب فتجنبه ولكن بإمكانك تناول اللبن الزبادي والجينة
* لا تتوقع من الأدوية نتائج عظيمة .. فهناك دواء يدعى (Simethicone) الذي يدخل في تركيب بعض مضادات الحموضة مثل (Mylanta-Plus) وغيره . يقوم هذا الدواء بتحويل فقاعات الغاز الكبيرة في الأمعاء إلى فقاعات غاز صغيرة . وهذا مالا يفيد في حالات انتفاخ ( تطبل البطن)
أما مركبات الكربون ( Activated Charcoal) التي يتناولها البعض فلا توجد دلائل علمية كافية تؤكد فائدتها في حالة انتفاخ البطن
والواقع انه يجب الانتباه إلى استعمال الكربون فقد يدخل في امتصاص بعض الأدوية الأخرى .
من كتاب كيف تتخلص من الإمساك للدكتور حسان شمسي باشا
وأتمنى للجميع دوام الصحة والعافية
:)