الجديد

قوانبن منتديات لمني بشوق
عدد مرات النقر : 7,418
عدد  مرات الظهور : 116,009,303

الإهداءات


أهلا وسهلا بك إلى منتديات لمني بشوق.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

(✿) سِيْرِهـُ وآنْفُتَحت نِقَاشَات و حِوَارَات جَادَه وَهَادَفَه - مُنَاقَشَة قَضَايَا عَامَّة - تَبَادُل الْآَرَاء الَجَادِه بعيدا عَن الْطَّائِفِيه - اخْتِلَاف الْرَاي لَايُفْسِد لِلْوُد قَضِيَّه

تطوير الذات خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالاحباط لا يعني نهاية العالم.. بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد

إضافة رد
قديم 05-30-11, 07:15 AM   #1
GEVARA...
منتديآت لمني بشوق
 
الصورة الرمزية GEVARA

مكان الإقامه :  موضف بالرياض
هواياتي :  قنص الريم
غير متصل
Lightbulb تطوير الذات خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالاحباط لا يعني نهاية العالم..

بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد كل عثرة كأداة، درب نفسك على استعادة الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة.. وبذلك يمكن ان تعبر عن مشاعرك سواء كانت ايجابية أو سلبية، وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى لك تجنب الهفوات والتعالي عن خلة المكابرة أو التشبث بالرأي.




[لايمكن مشاهده الصور والروابط الا بعد التسجيل ]


كيف تفعّل ثقتك بنفسك ؟

الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية:

1- تهويل الأمور والمواقف : بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.







2- الخوف والقلق : من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء.ويشعر الشخص بالفشل.




[لايمكن مشاهده الصور والروابط الا بعد التسجيل ]



3- احساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.




[لايمكن مشاهده الصور والروابط الا بعد التسجيل ]



يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس.

1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل.

2- التفكير الايجابي : العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.

3- التحدث بايجابية : الإخلاد الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.

4- التصرف بحكمة : انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة.

5- معالجة الأمور الصعبة : يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.

6- العيش بايجابية : محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق الى النجاح والابداع.

7- الحزم في اتخاذ القرارات : عبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله» وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.




[لايمكن مشاهده الصور والروابط الا بعد التسجيل ]




[لايمكن مشاهده الصور والروابط الا بعد التسجيل ]



وشكرأ











  رد مع اقتباس
قديم 05-30-11, 05:39 PM   #2
غروري في انوثتي...
منتديآت لمني بشوق

 
الصورة الرمزية غروري في انوثتي

الجنسية :  بنت بو متعب 07
هواياتي :  قراءة الشعر
يآليُتنيْ فيّ آنفآس رٍوحكْ ودّمِك !

إبقَى مَعِك وآعيشْ آلـآيَآم وِيَآك
غير متصل
افتراضي رد: تطوير الذات خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس



اولا :: يعطيك العافيه مليون مره على التميز في المواضيع

....... والموضوع جداً متميز ومفيد

واحيانا كثير نتعرض لمواقف تشعرنا باننأ فقدنا ثقتنا من انفسنا

وتخلتف من شخصية لاخرى

... وخيبة الامل والفشل اصابتني مره ولكن تصديت لها رغم قوة الآلم الذي كنت اشعر به

ولكن .......................

............... تجازوتها

ويمكن ماكنت عارفه كيف و وشلون لكن لمن قريت الموضوع فهمت كيف انا قدرت اعدي الازمة

<<اكرر شكري لك

وتقبل مروري

>>> غروري كانت هنا


  رد مع اقتباس
قديم 05-31-11, 01:21 AM   #3
أهواه والله أهواه
منتديآت لمني بشوق
 
الصورة الرمزية أهواه والله أهواه

الجنسية :  سعودية
خذاني الشوق لعيونك وجيتك 🙈🙈
غير متصل
افتراضي رد: تطوير الذات خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

يعطيك العافية

موضوع رائع تشكر عليه يالغالي

وتقبل تواااجدي
  رد مع اقتباس
قديم 06-01-11, 09:47 AM   #4
GEVARA...
منتديآت لمني بشوق
 
الصورة الرمزية GEVARA

مكان الإقامه :  موضف بالرياض
هواياتي :  قنص الريم
غير متصل
افتراضي رد: تطوير الذات خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

ولكم الاحترام والتقدير علي مروركم
  رد مع اقتباس
قديم 06-01-11, 05:21 PM   #5
اميرة العطر

مـشـر المنتدى العام ღفــه

 
الصورة الرمزية اميرة العطر

الجنس :  آنـثـى
الجنسية :  سعودية
مكان الإقامه :  في قلب امي وابوي
هواياتي :  القراءة والموسيقى
كل إنسان وحيد في أعماقه لو اشتد عليه الزحام و كثرت همومه و
مشاغله ولا يخفف عنه بعض وحدته الداخلية إلا دفئ المشاعر الصادقة
المخلصة فالحب فعل يحوله المتقاعسون إلى شعور ,إن الحب هو شيء
تفعله اخدم ، احترم , ضحي , ساند , احترم ذاتك فالحب قيمه تتحقق
من خلال الأعمال المحببة.
غير متصل
افتراضي رد: تطوير الذات خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس



الف شكر لك على الطرح وننتظر ابداعاتك يعطيك العافية

♥ وردة واحدة لإنسان على قيد الحياة أفضل من باقة كاملة على قبره .♥
  رد مع اقتباس
قديم 06-08-11, 03:41 PM   #6
إنسانه

 
الصورة الرمزية إنسانه

الجنس :  آنـثـى
الجنسية :  سعودية
هواياتي :  كرة القدم وكتابة الخواطر
حـبـكـ رصـاص مـسـدس كــاتـم الــصــوووت
يـــرمــــي الـ هـ دف بالـــصــمـت حـتـى يـصـيـبه
غير متصل
افتراضي رد: تطوير الذات خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

روووعه تسلم الايادي
الله يعافيك
بنتظار جديدك
وتقبل مروري وودي
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

لمني بشوق منتديات لمني بشوق مركز تحميل لمني بشوق

الساعة الآن 08:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات لمني بشوق