|
|
|
| الإهداءات |
| أهلا وسهلا بك إلى منتديات لمني بشوق. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
|
||||||
| (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي نْصَآئِح طَبَيِه .. مُقَآلَآت .. بُحُوْث |
 |
10-17-05, 03:06 PM
|
#1 | ||||||||
  
|
علاج الصداع بدون مسكنات!!
علاج الصداع بدون مسكنات
بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه ) لذلك فان الأكثلر من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع باتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه : الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه المصدر: منتديات لمني بشوق - من قسم: (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي |
||||||||
|
|
10-23-05, 03:29 AM
|
#2 | ||||||
 
|
يسلموا أخي العفريت على هذه المعلومات
المفيدة والقيمة يعطيك العافية تقبل مني أرق التحايا |
||||||
|
|
|
10-23-05, 06:16 AM
|
#3 | ||||||||
|
مشكور اخوي العفريت
على هذي المعلومات القيمه والمفيده دمت لنا بود.............. |
||||||||
|
|
|
10-23-05, 03:16 PM
|
#4 | |||||
|
مشكوووووور وفرت علينا البندووووووول والسبرين الي شبه يومي اكل منها
|
|||||
|
|
|
10-31-05, 08:43 PM
|
#5 | ||||||||
 
|
<******>drawGradient()
|
||||||||
|
|
|
11-23-05, 04:27 PM
|
#6 | |||||
 
|
يسلموووووووووووووووووووووووووو
اخووووووووووووووووووووي العفريت وتقبلو ارق؟ تحياتي؟؟ اخوكم ملك البنات؟؟؟؟ |
|||||
|
|
|
11-24-05, 09:16 PM
|
#7 | ||||||
|
يسلمووووووووووو اخوووووووي على هالطريقه الله يعطيك العافيه عليها ومااقصرت يالغالي
|
||||||
|
|
|
03-09-08, 03:05 AM
|
#8 | ||||
|
رد: علاج الصداع بدون مسكنات!!
يسلموا العفريت على هذه المعلومات
تقبل مروري |
||||
|
|
|
03-09-08, 06:41 PM
|
#9 | ||||||
|
رد: علاج الصداع بدون مسكنات!!
تسلم العفريت
معلومات مفيده وطريقه جديده الله يعطينا الصحه يارب |
||||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ينهي الصداع في 10 دقائق. | لما | (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي | 5 | 05-11-10 01:51 PM |
| آلـــصـــدآآآع Headache .. | أكبر من الشوق فيني | (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي | 0 | 01-14-09 01:35 PM |
| محشش قااااال لزوجته هذا الشعر..!!!!!!!! | ذوق | (✿) الضَحَك والفرفشَة | 11 | 09-05-08 12:49 AM |
| الصداع | ~][ جــــوووري ][~ | (✿) المَرْفئ الْطَّبِّي | 1 | 08-15-08 01:09 AM |
| قصة ابكت 1000 بنت خليجيه .:: مــمـيـز .::. | ملاك و حبه هلاك | (✿) يُحْكَى أَن .. | 32 | 05-17-07 06:03 PM |
| لمني بشوق | منتديات لمني بشوق | مركز تحميل لمني بشوق |
العرض العادي
